Твоя жизнь безнадёжна без этого! Как остановить негативные мысли и наконец стать счастливым?

Добро пожаловать на мой канал! Я — Дарья Щекочихина, ваш проводник в мир экзистенциальной психологии и профессионального менторства. Когнитивные искажения — это скрытые ловушки нашего мышления, которые влияют на то, как мы воспринимаем мир. Эти ментальные ошибки могут существенно формировать наше мировоззрение, делая восприятие реальности субъективным и порой даже ошибочным. Однако как распознать эти когнитивные искажения? Как остановить негативные мысли и наконец стать счастливым? В этом видео я расскажу о самых распространённых когнитивных искажениях, объясню, как они возникают, и предложу практические советы по борьбе с ними. Вы узнаете, как распознавать эти ментальные ловушки и изменять свои привычные паттерны мышления, чтобы начать смотреть на мир объективнее и изменить свою жизнь к лучшему. СТРУКТУРА 00:00 – Вступление 00:57 – Персонализация 03:20 – Туннельное мышление 05:46 – Должествование 07:46 – Ожидание небесного вознаграждения 11:36 – Навешивание ярлыков 13:48 – Заключение Телеграм канал: Инстаграмм: ВК: Дзен: #какизменитьсвоюжизнь