РАЗМИНКА УТРОМ на ВСЕ ТЕЛО | Без оборудования под музыку ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Данное занятие подойдет для утренней разминки. Оно достаточно активное. Новые упражнения добавят интерес. Разогреем все наше тело. К середине тренировки подвигаемся под музыкальный ритм, немного изменим формат на “Танцевальную гимнастику”. Когда будем выполнять упражнения, направленные на работу с тазом, постарайтесь очень внимательно прочувствовать и услышать свое тело, запомнить состояние в каждой области и при следующем повторении тренировки, поработать с этими зонами дольше (поставить видео на паузу) и далее отследить изменения! В завершении, небольшое внимание уделим стопам. Постараемся весом собственного тела, с концентрацией внимания на каждую область стопы, воздействовать на жизненно важные точки.