Планка с боковым наклоном

Аватар автора
Wayout Team
Примите позицию боковой планки с упором на правую руку. Убедитесь, что бедра и плечи находятся на одной линии, вы не заваливайтесь вперед или назад. Напрягите пресс и опустите правое бедро к полу. Напрягите пресс снова, чтобы вернуться в исходное положение. Повторите нужное количество раз на правую сторону, затем поменяйте положение и повторите на левую сторону.

0/0


0/0

0/0

0/0