Комплексная работа со всем телом | Мягкая тренировка для расслабления | Устранение зажимов и отеков

Привет, друзья! В этой тренировке вас ждет: * освобождение таза и крестца * мобильность тазобедренных суставов * раскрытие ребер и грудной клетки * снятие напряжения с поясницы * улучшение дыхания, увеличение объема легких * подвижность лопаток * расслабление шеи и подзатылочной зоны * уменьшение отечности В общем будем делать все, чтобы убрать блоки и зажимы в теле, подарить ему легкость. Уверена, вы не заметите, как пролетит время. Оборудование: два мягких массажных мяча или полотенце, свернутое в валик. Занимайтесь с удовольствием и заботой к себе! --------------------------------------­----------------------------------------­---------- Там больше интересного и полезного. Составление индивидуальных программ дыхания и тренировок --------------------------------------­----------------------------------------­---------- #сезонконтентаRUTUBE