Практика концентрация внимания

Эта практика поможет вам развить концентрацию внимания, управлять фокусом и глубже почувствовать настоящий момент. В современном мире наш ум постоянно переключается между задачами, что приводит к усталости, рассеянности и тревожности. Практика осознанного внимания позволит вам вернуть контроль над своим восприятием и повысить продуктивность. ✨ Чем полезна эта практика? ✔ Тренирует способность удерживать внимание на выбранном объекте, ✔ Укрепляет концентрацию и осознанность, ✔ Снижает уровень стресса и перегруженность ума, ✔ Помогает глубже чувствовать тело и быть в моменте здесь и сейчас. Включайте эту практику в свою жизнь, чтобы сохранять ясность ума и внутреннюю собранность. 🎥 Подписывайтесь на канал «Практики здесь и сейчас», чтобы не пропустить новые видео! #концентрациявнимания