Упражнения с малым мячом.Тренировка на все тело.Часть 2

Здравствуйте,я -Мария Федорова,тренер-инструктор по лечебной физкультуре. В этом видео хочу показать Вам гимнастику с малым мячом для всего тела. Этот комплекс упражнений с мячом - простой и эффективный способ привести себя в форму и развить гибкость тела. Мяч для занятий пилатесом защищает спину и суставы от чрезмерной нагрузки и разнообразит Ваши занятия. Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или, делать под присмотром инструктора по лфк. Количество повторов каждого упражнения-8-10.Делайте все движения в зоне своего комфорта,отдыхайте между упражнениями и пейти водичку. Приятного просмотра, обязательно поделитесь этим видео с друзьями и поставьте ЛАЙК, если ролик был полезным. Ссылки на соц. сети: