КАК НЕЛЬЗЯ ТРЕНИРОВАТЬСЯ ПОЛНЫМ ЛЮДЯМ? Дмитрий Яшанькин, разбор с персональным тренером.

Привет, друзья, вы на канале Физиосаписенс, меня зовут Георгий Темичев, я врач спортивной медицины и ЛФК. Сегодня у нас в выпуске персональный тренер, атлет, Дмитрий Яшанькин и тему мы обсудим очень актуальную, т.к. процент ожирения среди взрослого населения неуклонно растет, мода на тренировки и фитнес активно распространяется, все больше людей начинают заниматься спортом на регулярной основе. Но какие есть ограничения, подводные камни и даже опасные нюансы тренировок людей с избыточным весом? Приятного просмотра! ПОДПИШИТЕСЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ! ╔═╦╗╔╦╗╔═╦═╦╦╦╦╗╔═╗ ║╚╣║║║╚╣╚╣╔╣╔╣║╚╣═╣ ╠╗║╚╝║║╠╗║╚╣║║║║║═╣ ╚═╩══╩═╩═╩═╩╝╚╩═╩═╝ ______________________ Социальные сети: ______________________ ▪️ Навигация по видео: 0:00 - Дмитрий Яшанькин гость выпуска 0:10 - Тренировки у людей с избыточным весом 0:43 - Ток шоу похудение 1:56 - Эмоции и шоу 3:07 - Выживание или похудение 4:07 - Проект Титаны 5:05 - Психологические причины 6:42 - Похудение - это не быстро 7:13 - Оздоровление организма 7:43 - Начать с малого 11:00 - Тренажёрный зал 11:40 - Выйти в рабочий вес 12:43 - Спорт по душе 14:16 - Изучить КБЖУ и питание 15:42 - Травмы и ребилитация 17:17 - Базовые упражнения 19:58 - Повседневные прогулки 21:57 - Питание основа 24:33 - Похудение - это привычки 25:37 - Итоги