Сенсей Аничи Мияги, проводит тренировку с чёрными поясами Окинавы.

Ката "саши"-Ходзё Ундо - вспомогательные упражнения , упражнения с САШИ (снаряд). Вспомогательные упражнения позволяют развивать гибкость тела и развивать физическую силу .Одновременно они способствуют совершенствовать технику исполнения приемов каратэ. Среди вспомогательных предметов в упражнениях используются макивара, ящик с песком, чиши, экспандер, железные гантели ,гриппер (для тренировки мышц кисти рук) ,скакалка ,нигиригамэ (санчингамэ). на видео сдуденты из додзё сенсея Кина и сенсея Миязато (джондокан) выполняют упражнения с предметом Саши. Их корректирует сенсей Аничи Мияги. Hojo Undo - auxiliary exercises, exercises with SASHA (projectile). Auxiliary exercises allow you to develop body flexibility and develop physical strength.At the same time, they help to improve the technique of karate techniques. Among the auxiliary items used in the exercises are makiwara, a box of sand, chishi, expander, iron dumbbells, gripper (for training the muscles of the hand), jump rope, nigirigame (sanchingame). In the video, students from the dojo Sensei Ken and Sensei Miyazato (jondokan) perform exercises with Sasha&subject. They are corrected by Sensei Anichi Miyagi.