Нежнейшие сырники с рисовой мукой и без сахара ?

КБЖУ на 100гр - 195/15,6/8,3/14,4 1 сырник ~45гр = 90ккал ? 3 сырника на завтра 270ккал ? ⠀ ✍️ Ингредиенты: • Творог 9% 360гр (можно % меньше, будет меньше калорий) • Яйцо 1шт • Белок от яйца 1шт (меньше желтка, меньше калорий ❤️) • Рисовая мука 70гр (50гр в творог и 20гр на обваливание) • Сахзам 2-4 саше по вкусу (у меня ФидПарад #7) • Масло для жарки 1гр (что бы масла было меньше, я смазываю сковороду) ⠀ ? Как готовить: 1) Смешать творог, яйца, сахзам и муку. 2) Обвалять сырники в рисовой муке. 3) Обжарить на сковороде до румянца (я использовала творог Свитлогорье и минимум муки, сырники получаются очень мягкими, если хотите плотнее то муки в творог нужно 100гр, но будет больше калорий) 4) Добавляем ягоды, топинг, сухофрукты, то что вы любите! У меня малина + малиновый топинг BomBbar ? ⠀ Приятно аппетита! ??