Еда для диабетика | Простой рецепт вкусной запеченной курочки с цветной капустой и болгарским перце

Всех, кто поддерживает войну россии в Украине прошу освободить мой канал. Можете писать мне, можете не писать. У меня на вас стойкий иммунитет с 2014 года. Друзья, обожаю рецепты блюд, приготовленные в духовке. Полная экономия моего времени. Все смешал и в духовку. А в это время можно заняться чем ни будь еще. Запеченная еда самая вкусная и полезная. Диабетики об этом знают. Ингредиенты: 1. Куриные бедра 4 шт - 800 гр 2. Цветная капуста - 700 гр 3. Перец болгарский 450 гр (у меня замороженный) 4. Масло подсолнечное - 4-5 ст.л 5. Соль, чеснок сушеный и перец молотый - по вкусу Время запекания 1 час при температуре 200 градусов 1. Цветную капусту нарезаем на более мелкие соцветия, перекладываем в противень. 2. Добавляем нарезанный болгарский перец. 3. Солим и перчим, добавляем растительное масло, перемешиваем. 4. Куриные бедра солим, перчим, добавляем сушеный чеснок. 5. Перекладываем куриные бедра на овощи. 6. Запекаем в духовке 1 час при температуре 200 градусов #менюдлядиабетика