Цифровой детокс. Как меньше использовать гаджеты и позаботиться о себе.

В наше время мы проводим огромное количество времени за экранами смартфонов. Это может вызывать стресс, снижать продуктивность и негативно влиять на наше психологическое благополучие. В этом видео я расскажу: • Что такое цифровой детокс? • Почему он так важен для вашего психического и физического здоровья? • Простые шаги, которые помогут сократить время перед экраном и вернуть баланс в жизнь. Если вы чувствуете, что постоянно проверяете телефон или устали от информационного шума, это видео для вас. Узнайте, как найти гармонию с технологиями, сохранив ваше психическое здоровье. 💡 Поделитесь в комментариях: пробовали ли вы цифровой детокс? Что вам помогло?