Гимнастика для укрепления мышц и повышения равновесия

Для поддержания массы и силы мышц необходимо регулярно заниматься спортом. В ролике показаны упражнения для тренировки равновесия и укрепления мышц, которые можно делать дома. 00:35 Упражнение «ходьба пятка к носку» 01:01 Упражнение «балансирование при ходьбе» 01:24 Упражнение «балансирование на одной ноге с опорой на стул» 01:48 Упражнение «приседания на стуле» 02:11 Упражнение «тренировка рук с гантелями» 02:39 Как предотвратить падения при гололеде? #силамышц