База для здоровья: 3 упражнения, с которых стоит начать

Сутулость, напряжение в шее, усталость в спине к вечеру… Это не просто "устал" - это сигнал, что осанке нужна поддержка ❗️ Хорошая новость: вам не нужен спортзал и часы тренировок. С вами военный врач-нейрохирург, врач-невролог Дмитрий Селезнев и в этом видео я разберу: ✔ 3 простых упражнения для здоровья осанки ✔ как встроить их в обычный день ✔ как снизить нагрузку на спину и шею ✔ что делать, если уже есть дискомфорт Все упражнения можно выполнять дома, на работе и даже в течение дня 🙌 📌 Сохраняйте, чтобы не потерять 📤 Отправьте тем, кто постоянно сутулиться!