Как снять УСТАЛОСТЬ ГЛАЗ за 5 минут? Уйдет ТЯЖЕСТЬ, НАПРЯЖЕНИЕ и ОЩУЩЕНИЕ ПЕСКА в глазах

✅ Подписывайтесь на канал и будьте здоровы! Всем привет! С вами Сергей Старков. Я - специалист по физической реабилитации с опытом работы более 30-ти лет. Чувствуете напряжение, тяжесть в глазах после работы за компьютером? Ощущение «песка», сухости, а к вечеру добавляется головная боль? 🖥️ Это признаки перенапряжения глазодвигательных мышц! В этом видео вы узнаете уникальный комплекс гимнастика для глаз, который не только снимет усталость, но и поможет улучшить вашу осанку. Вы поймете, как наши глаза через нервную систему связаны с мышцами шеи и центром равновесия. Когда мы часами смотрим в одну точку, возникает спазм, который ухудшает зрение и нарушает осанку. Простая гимнастика для глаз способна разорвать этот порочный круг! Вас ждет подробный разбор трех эффективных упражнений: «Циферблат», «Буква Н» и «Спирали». А также техника глубокого расслабления «Пальминг» для быстрого снятия спазма аккомодации. Эта гимнастика для глаз — это скорая помощь для офисных работников, студентов и всех, кто носит контактные линзы. Не ждите, пока усталость перейдет в хроническую проблему! Сделайте перерыв, выполните этот комплекс и почувствуйте мгновенное облегчение. Ваши глаза и шея скажут вам «спасибо»! 👁️ ➡️ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые эффективные методики для здоровья и долголетия! ⬅️ #гимнастикадляглаз #упражнениядляглаз #зрение #усталостьглаз #осанка 00:00 - Введение: симптомы усталости глаз и для кого эти упражнения 01:00 - Связь здоровья глаз и...