Дельты. Средняя дельта. Отведение плеча в сторону. Анатомический разбор ошибок.

Самый сложный сустав в человеческом теле ,- это плечевой. В силу его возможности выполнять движения поти на 360 градусов вокруг себя. И чтобы выполнять этот , или иной функционал, мышцы выстроены в определённой последовательности с той или иной функцией. Из-за не знания строения плечевого сустава, выполняющие какое либо упражнения для любой мышцы плечевого пояса так или иначе формируют потенциальную (накопительную) травму, которая реабилитируется от 3-6 месяцев в зависимости от её сложности. Чтобы минимизировать риск травмы плечевого сустава , я разобрал упражнение , в котором по статистике и зарождается импичмент, - отведение плеча в стороны с гантелями . Или как в простонародье "махи в стороны" )))))))