Упражнения пилатес реформер для вытяжения позвоночника и развития гибкости

Вытяжение во всем теле и качественная работа с позвоночником - важнейший компонент в тренировке пилатес. ⠀ Евгений Магазинщиков, мастер-тренер по системе Pilates, тренер-эксперт системы Gyrotonic® на примере упражнений из метода пилатес демонстрирует, насколько важно выполнять движения с хорошим качеством и контролем, чтобы добиться максимального результата. ⠀ ⠀