Жим штанги лежа средним хватом - недооцененное упражнение. Юрий Спасокукоцкий

Жим штанги лежа средним хватом - нюансы упражнения. Данное движение уменьшает риск травм плеча, укрепляет плечевой сустав в комбинации с таким упражнением как армейский жим стоя, также известным как военный жим, работа со средним хватом дает разнообразие в тренинге, увеличивает результаты в жиме штанги на горизонтальной скамье. В движении отлично работает трицепс, грудные мышцы, передние дельты. Юрий Спасокукоцкий. Моя методика тренировок доступна бесплатно для Вас: Установите Установите Просто получить программы недостаточно! Лучше, чтобы программу для вас выбрал лично я! Вы сможете увеличить прогресс, получать ежедневные советы и мотивацию от меня лично, оставаться со мной на связи участвуя в моих фитнес чатах! В чаты можно добавиться всегда, они работают круглый год! Я разработаю программу питания и тренировок именно для Вас, каждую неделю у нас будет личное общение по скайпу, телефону, WhatsApp, или по переписке. Это сделает Ваши результаты максимальным, а риски минимальными! Тренировки по интернету намного более эффективны, так как это персональный подход к вашей ситуации. Поэтому я рекомендую Вам использовать серийные профессиональные программы, которые доступны на моих сайтах.