Как бросить пить #3: Четыре вопроса, которые расскажут правду о твоём употреблении алкоголя. Готов?

Привет, друзья! Сегодня мы говорим о том, как понять, есть ли у вас проблемы с алкоголем. Если вы задаётесь вопросом: «Пью ли я слишком много?», «Может быть, пора что-то менять?» — это видео для вас. В нём я расскажу про простой и проверенный тест CAGE / УРВО-ТЕСТ, который поможет определить, есть ли у вас риск зависимости от алкоголя. Этот инструмент используется ещё с 80-х годов и состоит всего из четырёх вопросов , на которые нужно ответить себе максимально честно. 📌 Что внутри видео: Почему важно разобраться в этом сейчас? (00:01) Что такое тест CAGE и как он работает? (00:43) Вопрос №1: Хотел ли ты сократить потребление? (01:27) Вопрос №2: Раздражают ли тебя замечания по поводу твоего употребления? (02:00) Вопрос №3: Испытывал ли чувство вины за выпивку? (02:44) Вопрос №4: Были ли случаи опохмелки или желание "продлить праздник"? (03:22) Как интерпретировать результаты теста? (04:07) Личный опыт: как я сам сталкивался с этим вопросом в молодости (04:46) Почему даже "пятничное" употребление может быть началом зависимости (05:05) Что делать, если вы получили положительные ответы? (06:22) 🧠 Многие думают, что зависимость начинается внезапно. На самом деле она формируется постепенно. Сначала — пятница, потом — суббота, воскресенье… и через пару лет уже сложно представить жизнь без алкоголя. Но всё начинается с малого , и важно услышать сигналы организма и психики заранее . 💡 Тест CAGE помогает понять: Есть ли у вас предрасположенность к зависимости Нужно ли вам обратить...