Медитация, мандала на проработку и активизацию 1 чакры Муладхары

Очищение от негатива и активизация 1 чакры.с прокачкой и других чакр и поднятие энергии на все чакры. Ее можно использовать как только для 1 чакры так и для всех чакр. При медитации смотреть в центр раслаблено и так же желательно делать глубокий медленый вход и выдох,после с последующей небольшой задержкой дыхания и медленый выдох. Дыхательные упражнения при медитации проделывать по своему темпу. Не желателен просмотр людям с епилепсией и не менее 2 раз в день...благодарю и всех вам благ и здоровья.