УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СТОП | Убираем плоскостопие методом восточной медицины | Артём Тен остеопат Москва

Доброго здравия. Стопа-это наш фундамент и основа. Фундамент должен быть крепким и держать нагрузку. Бытует мнение, что надо напряженную стопу раскатать. Человек - как и все живое требует баланса. В данном случае баланса напряжения и расслабления. Одни мышцы мы тренируем, другие растягиваем. Второе заблуждение: плоскостопие можно убрать одними стельками. Стельки могут помочь скорректировать свод стопы, но они не научат ваши мышцы работать правильно, не сделают их крепче. Если взялись за свои ножки, они у вас устают, работаете вы на ногах долго и много, видите, что ваша обувь стаптывается на одну сторону. То решительно берите на вооружение этот комплекс упражнений. Как делать? Ежедневно 1 раз в день, 2-3 круга упражнений. 00:00 Вступление Артем Тен 00:45 Описание упражнения от плоскостопия 02:00 Упражнение на растягивание икро-ножных мышц 03:11 Упражнение подымаемся на носочки 04:40 Упражнение приседаем на носочках 07:05 Упражнение с валиком для ног 07:53 Упражнение ползем стопами Также рекомендую посмотреть: Привет, я Тен Артём - доктор остеопрактики и восточной медицины. За последний год я принял более 1500 человек. Я провожу внешние процедуры, используя весь арсенал восточной медицины и остеопатии. Вместе мы корректируем ваш образ жизни, питание, подбираем бады, травы, под ваши задачи, согласно вашей конституции. О себе: Доктор остеопрактики Врач восточной медицины (использую методы тибетской, китайской медицины). Член ассоциации специалистов остеопатии и мануальной...