Усталость — это не старение! Узнайте, что на самом деле её вызывает

Поговорим про усталость. Многие думают, что старение — это причина усталости. Но это не так. Действительно, с возрастом появляется усталость, но дело не в старости как таковой. Все дело в митохондриях. Как повысить уровень энергии после 50? Как повысить уровень энергии после 60, чтобы вместо слабости и усталости чувствовать прилив сил и энергии? _____ _____ 0:00 - вступление; 0:19 - голодание при СПКЯ; 1:05 - усвоение нутриентов без желчного; 2:17 - вопрос викторины от Доктора Берга; 2:30 - последний десерт Доктора Берга; 4:06 - отрыжка и газы после еды; 4:39 - ответ на вопрос викторины; 6:11 - как уменьшить боль в плече. Доктор Берга отвечает на вопросы подписчиков в прямом эфире, а также сам задает вопросы в рамках своей викторины. Вопрос от Доктора Берга: правда или ложь? Старение — одна из главных причин усталости. 99% ответили, что это ложь, 1% сказал, что это правда. Усталость действительно вызвана не старением. Да, с возрастом митохондрии начинают работать хуже, их становится меньше. Это должно мотивировать вас с каждым прибавляющимся годом немного улучшать форму и сохранять мышцы. Таким образом, вы можете приостановить саркопению (возрастную потерю мышечной массы) и сохранить мощь митохондрий. Общее здоровье зависит от здоровья митохондрий. Многие болезни вызваны дисфункцией митохондрий. Митохондрии связаны с энергией. У вас должна быть цель улучшать форму с возрастом. _____ Опубликован 16 января 2026 года ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в...