Рагу из кабачков! Овощное рагу из кабачков с курицей! Быстро Вкусно Бесподобно! Ужин для похудения!

Всем привет!Готовим рагу из кабачков ,овощное рагу из кабачков с курицей, быстрый и полезный диетический ужин, ужин для похудения. ➡️И это просто,быстро,вкусно и бесподобно, по мнению моей семьи.Надеюсь,вы с этим согласитесь. С вами Екатерина Мироневич Вкусные Рецепты. ➡️Можно ещё убавить калорийность этого блюда. Я использую куриные бёдрышки, а вы легко их можете заменить на любые части курицы, например, на куриную грудку или любое другое диетическое мясо, а также удалить кожу с них. ➡️А главный компонент здесь--наши любимые кабачки,которые совсем низкокалорийные. ➡️Масло я здесь не использую. Но,если захотите удалить кожу с бёдрышек или других частей курицы, то добавьте 2 ст.л. раст. масла на сковородку. 1 кг. куриных бёдрышек 1,3 кг. кабачков 125 г. моркови ( 1 шт.) 170 г. болг. перца( 2 шт.) 200 г. картофеля (1 шт.) 400 г. помидор Соль,специи,приправы, зелень--по вкусу КБЖУ на 100 г.: 93/10,9/1,35/10,1 Готовлю в сковороде Вок , но подойдёт, конечно, любая глубокая сковорода или сотейник. ✅Если вам понравилось,не забывайте подписываться, оценивать мою работу и делиться с друзьями в соц. сетях моими рецептами. Очень надеюсь,что кому-то помогу и что-то подскажу,ведь у меня совсем не маленький опыт в кулинарии. Спасибо всем, кто меня поддерживает,пишет добрые слова и оставляет конструктивные комментарии! Я работаю для вас,мои дорогие подписчики и просто гости! И ваше мнение очень важно для меня.