Разминка для ног. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 14.01.2022

Аватар автора
Первый канал
Разрабатываем переднюю большеберцовую мышцу, которая проходит от наружного края коленной чашечки до стопы. От того, насколько она эластична, зависит работоспособность голеностопного сустава. Зимой в гололед это особенно важно! Упражнение с роллом от инструктора по фитнесу Алевтины Шелухиной.

0/0


0/0

0/0

0/0