Мини - комплекс при остеохондрозе лёжа на животе 2

ВТОРОЙ Мини - комплекс для Вашей СПИНЫ, при ОСТЕОХОНДРОЗЕ, лежа на животе - что может быть проще? ☝ Систематические, РЕГУЛЯРНЫЕ занятия физическими УПРАЖНЕНИЯМИ способствуют: - устранению боли, - улучшению подвижности, - появлению чувства тонуса мышц, - легкости, - активности, - хорошему настроению. ❗ Все упражнения выполняйте в СВОЕМ темпе, по СВОЕЙ амплитуде, БЕЗ рывков и БЕЗ болевых ощущений. ‼ Если появляется боль, дискомфорт, упражнение пропускайте. Первый комплекс можно посмотреть здесь: О пользе физических упражнений: Еще больше упражнений на ОНЛАЙН занятии "Гимнастика при ОСТЕОХОНДРОЗЕ, для суставов и позвоночника": ЗАНИМАЙТЕ МЕСТА!!! Занимайтесь с удовольствием! Занимайтесь в удовольствие! Занимайтесь вместе с нами. Крепкого вам здоровья! А теперь, надеваем форму и ПОВТОРЯЕМ за мной! #Мария_Лодыгина