Тянем спину, ноги, крестец, копчик и шею.

Аватар автора
Спина без болезней
тянемся в ощущении комфорта, но все же нужно чтобы было ощущение натяжения. обратно возвращаемся очень медленно, чтобы не было травм и боли. Показаний у упражнения очень много. Следите за моим каналом , я обо всём рассказываю)

0/0


0/0

0/0

0/0