Северная ходьба Практическое занятие с Ольгой Бойко

Дорогие коллеги, представляем вашему вниманию новое физкультурно-оздоровительное направление корпоративной программы «Среда здоровья» - северная (скандинавская) ходьба, которое реализуется совместно с Добровольным физкультурным союзом. ⠀ Преимущество северной ходьбы состоит в том, что присоединиться к тренировкам может любой желающий, ведь занятия этим видом спорта не требуют специальных навыков и не имеют противопоказаний. А самое главное – это положительный эффект от тренировок: снимается лишняя нагрузка с суставов и позвоночника, укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная системы, исправляется осанка, повышается выносливость. ⠀ Совместно с Ольгой Бойко, сертифицированным инструктором и многократной победительницей соревнований по северной ходьбе, мы подготовили для вас обучающий видеоролик, в котором вам узнаете, как правильно экипироваться, размяться, где и как часто рекомендуется заниматься этим видом спорта. ⠀ Мы приглашаем вас присоединиться к регулярным тренировкам по северной ходьбе, которые стартуют в ближайшее время в онлайн-формате, а после прохождения соответствующего курса можно будет приступить к занятиям в группе. ⠀ Поддерживайте свою физическую форму, занимайтесь спортом и двигайтесь вперед! ⠀ Команда #СРЕДАЗДОРОВЬЯ