Комплекс упражнений для укрепления мышц кисти и предплечья

Первая часть комплекса включает активное сгибание кисти с отягощением, которое обеспечивает концентрическую нагрузку на сгибатели кисти. Это упражнение направлено на увеличение силы сгибателей и улучшение функциональности запястья. Вторая часть комплекса включает упражнения, которые обеспечивают концентрическую и эксцентрическую нагрузку на супинаторы. Это позволяет не только увеличить силу, но и повысить эластичность мышц, что является важным аспектом для предотвращения травм и улучшения подвижности запястья. Упражнение выполняет Юрий Горюшин - специалист по реабилитации кисти и локтя, специалист по мануальным техниками после травм и операций с ранних сроков, а записаться на занятия к Юрию можно в Медицинский центр Braesku Rehab training & therapy или по телефону: 220-22-27 Медицинский центр Braesku Rehab training & therapy — это современное медицинское учреждение, обеспечивающая комплексный подход к восстановлению после травм и операций