Заряд бодрости. Разминка для всего тела.

Цель зарядки или гимнастики – повышение общего тонуса организма. Благоприятное воздействие зарядки также проявляется следующим образом: • укрепляется сердечная мышца и дыхательная система; • улучшается проходимость и общее состояние кровеносных сосудов; • суставы становятся подвижнее; • повышается упругость и тонус мышц, выравнивается осанка; • ускоряется внутриклеточный метаболизм; • активизируется работа мозга, что положительно влияет на мыслительную активность и концентрацию внимания; • увеличивается выносливость; • тренируется вестибулярный аппарат, совершенствуется координация движений.