Ба Дуань Цзин (8 отрезов парчи). Назначение упражнений. Исходное положение и настройка.

Ба Дуань Цзин (8 отрезов парчи). Назначение упражнений. Исходное положение - это настройка Цигун. Стопы вместе, макушка тянется вверх, кончик языка прижат к верхнему небу, подбородок немного втянут, расслаблены плечи, лопаточки слегка разводим в стороны. В подмышечных впадинах образовался воздух, средние пальцы касаются бёдер в области точек Фен Ши. Расслабляем грудь, расслабляем живот, расслабляем поясницу, расслабляем бедра, колени становятся мягкими. Вытягиваем вертикальную линию от точки Бай Хуэй на макушке вверх и от точки Хуэй Инь вниз. Таким образом мы соединяемся с энергий неба, то есть, прежде чем начать первое движение Ба Дуань Цзин, мы выстраиваем тело. ******************************************************************** ЗАХОДИТЕ: #ВсероссийскаяФедерацияЦигун #ОздоровительныйЦигунДляВсех #БаДуаньЦзинназначениеупражнений #ОздоровительныйЦигунДляНачинающих #federaciatsygun federaciatsygun