Как КИШЕЧНИК влияет на НАСТРОЕНИЕ? / Зачем ВОССТАНАВЛИВАТЬ свой МИКРОБИОМ?

Всем привет! Меня зовут Михаил Зварыгин и вы на канале “Главный по привычкам”. В этом видео я расскажу, как микробиом кишечника влияет на наше настроение, здоровье и общее самочувствие. Многие исследования показывают, что состояние микробиома кишечника человека тесно связано с такими явлениями, как хроническая усталость, апатия и изменения настроения. Что такое микробиом и как он формируется? Как влияет микробиома кишечника на нашу жизнь? Почему важно поддерживать здоровье микробиома? Какие полезные бактерии необходимы для его баланса? Смотрите видео до конца, чтобы знать, как улучшить качество своей жизни. #настроение Структура 0:00 - Вступление 0:44 - Что такое микробиом? 2:00 - Как влиять на микробиом? 3:14 - Заключение