Суставная гимнастика на восстановления подвижности суставов

Руководитель школы ушу «Тунбэй» Олег Морозов представляет курс уроков по теме «Оздоровительная гимнастика». В программе: - оздоровительная гимнастика. Тайцзи гун. - суставная гимнастика на восстановление подвижности суставов - силовая гимнастика на восстановление силы пояса верхних конечностей - силовая гимнастика на восстановление силы пояса нижних конечностей Система упражнений "Здоровая спина". - стато-динамическая тренировка - эффективное восстановление силы мышц - комплекс упражнений укрепляющий основные группы мышц важных для здоровья - система упражнений улучшающих отток венозной крови, посредством сокращения мышц - ознакомление с фундаментальными принципами оздоровительных занятий: -осознанное выполнение упражнений и активация оздоровительных процессов, посредством правильной дозировки нагрузки.