Пинча Маюрасана для начинающих - 5мин

Аватар автора
Йога для самореализации
Пинча Маюрасана - поза павлина. Это скорее для продвинутых. Но попробовать её стоит всем. Она прекрасно развивается плечи, раскрывает и укрепляет их, а также укрепляет мышцы спины и развивает координацию и чувство баланса. Для начала я бы пробовала делать её у стены.

0/0


0/0

0/0

0/0