ﻩﻩﻩ ☼☼ Полезная икра из семян чиа! веган!ﻩﻩﻩ ☼☼

Всем огромный привет и добро пожаловать на мои канал! Сегодня, нy просто супер простои и легкий рецепт, но зато оригинальный на вкус!!! Присоединяйтесь)))) Спасибо за просмотр и подписку на мои канал, всем счастья и любви!!! Рецепт: семена чиа 100г 2 листа нори (измельчить) соевый соyс 5 ст.л 1-2 ст.л льняного масла Готовьте на здоровье! ????????????????? Семена чиа — это съедобные зерна растения чиа, являющегося близким родственником шалфея. В их состав входит целый ряд витаминов, растительные омега-3 и редкий вид водонерастворимой клетчатки. Польза чиа подтверждена научными исследованиями — прежде всего, за счет их механического воздействия на пищеварение, так и за счет свойств входящих в них фитонутриентов. Несмотря на все положительные качества чиа, не стоит забывать о том, что у этого продукта также имеются и противопоказания. В каких случаях, лучше отказаться от употребления семян чиа? Если у вас имеется аллергическая реакция на данный продукт. Если вы являетесь гипотоником. Этот суперфуд снижает давление. Запрещено употреблять данный продукт при приеме аспирина, так как семена чиа обладают антикоагулянтными свойствами (разжижают кровь). Перед использованием чиа беременным женщинам следует проконсультироваться со своим врачом. Имейте ввиду, что каждый организм индивидуален. И при употреблении и количестве семян чиа в пищу для начала проконсультируйтесь с врачом. #икра_из_чиа