Подъём по канату в кроссфите|Техника rope climb, пошаговое обучение и разбор ошибок

🚀 В этом видео я разбираю подъём по канату в кроссфите: 📍пошаговая техника 📍самые частые ошибки 📍как научиться экономить силы и подниматься быстрее. 🔥 Это разбор, который поможет как новичкам, так и тем, кто тренируется давно, но всё ещё «борется» с канатом. 📲 Больше материалов: 👉 Подписывайся на канал, впереди ещё больше обучающих роликов и практики из мира CrossFit. #техникаупражнений