ОЛАДЬИ ИЗ ТЫКВЫ И КАБАЧКА? / ВКУСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ ДРАНИКИ? / БЕЗ ГЛЮТЕНА И ЛАКТОЗЫ / HEALTH-FOOD ?

ОЛАДЬИ ИЗ ТЫКВЫ И КАБАЧКА? / ВКУСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ ДРАНИКИ? ✅Простое и очень вкусное блюдо! ✅Рецепт без глютена и лактозы. ИНГРЕДИЕНТЫ: ?️1 тыква баттернат (ореховая тыква) ?️1 кабачок ?️2 моркови ?️2 яйца ?️пучек свежего укропа ?️2 зубчика чеснока ?️соль, перец, куркума, майоран, розмарин, сладкая паприка, перец чили... по вкусу ?️нутовая мука* (добавлять постепенно до нужной консистенции) ?️ растительное масло @ Для дип-соуса: ?️соевый йогурт ?️свежая зелень ?️чеснок и специи по вкусу *Нутовая мука идеально подойдет для тех, кто следит за фигурой и придерживается правильного и здорового питания. СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: ?️Моем и чистим тыкву, кабачок и морковь. ?️Все трем на терке. ?️Разбиваем яйца в миску, добавляем соль и все специи по вкусу и хорошо перемешиваем. ?️Добавляем натертые овощи предварительно отжав мякоть от лишней жидкости!!! ?️Всё хорошо перемешиваем. ?️Затем постепенно добавляем муку до нужной нам консистенции при этом хорошо перемешиваем. ?️Выкладываем оладьи на горячую сковородку с помощью столовой ложки и обжариваем на растительном масле с двух сторон. ?️Чтоб избавиться от лишнего жира, выкладываем готовые оладьи на бумажное полотенце. ?️Наше вкусное и полезное блюдо готово. ?️Сервируем и подаем на стол. Приятного аппетита!? ❇❇❇❇❇ ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ НУТ: ?относится к семейству бобовых культур. Эти бобы известны уже более...