Мантра ОМ -очищает пространство -очищения речи и ума-счастливый естественный звук

Мантра ОМ - это одна из самых древнейших и мощных практик саморазвития на земле. МАНТРА ОМ Здесь Вы можете послушать запись Мантры ОМ, под которую я практикую Мантру ОМ КАК ПРАВИЛЬНО ПЕТЬ МАНТРУ ОМ Пойте Мантру ОМ, подстраиваясь под ее исполнение на настоящей аудиозаписи. С одной стороны, мантра ОМ довольно простая. Это всего лишь четыре звука: "А", "О", "У", "М". Каждый из звуков исполняется с разной продолжительностью. Звуки "А" и "О" - максимально длинные. Звуки "У" и "М" - максимально короткие. С другой стороны, правильная техника ее исполнения может потребовать времени и практики. По степени сложности можно выполнять Мантру ОМ (АУМ) одним из двух следующих вариантов: Вариант 1: простое последовательное повторение звуков "А", "О", "У" и "М" с концентрацией на тех вибрациях, которые Вы чувствуете. Вариант 2: подключаете визуализацию Вашего сознания. Представляете расширение сознания как объемный шар из центра груди. Объем шара получается таким, каким Вы его только можете себе представить, как позволяет Вам Ваше воображение (может быть объем Вашей грудной клетки, или объем комнаты, или объем планеты, или объем галактики). На звук "АО" Вы растягиваете Ваше сознание в виде шара из области сердца насколько возможно вовне. На звук "У" сжимаете в точку сердца обратно. И на звук "М" поднимаете весь объем Вашего сознания к макушке. После этого с вдохом опускаете Ваше сознание к груди. Повторяете заново. ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ МАНТРЫ ОМ (АУМ) - Садитесь с...