Комплекс на 15 минут от отеков | Домашние тренировки | Йога для начинающих | лимфодренажная зарядка

Комплекс подходит для начинающих и продолжающих. Также от отеков помогает наша программа домашних тренировок. ✅ Программа домашних тренировок: «Секреты красивой осанки» для спины и грудного отдела. Работаем с мобильностью грудного отдела, укрепляем мышцы спины, снимаем напряжение в пояснице, плечах и шее, разгоняем лимфу, избавляемся от отеков. Все тренировки с нашей личной поддержкой в чате. ? Для записи оставь комментарий или пиши нам в социальных сетях (ссылки ниже). Рекомендации: ? Старайся заниматься минимум три раза в неделю, постепенно приходи к ежедневным занятиям ? Можно выполнять это видео ежедневно ? Уделяй внимания своим ощущениям, делай все в своем темпе, боли быть не должно, если возникает боль, то прекрати упражнение или сделай его с меньшей интенсивностью. Если есть какие-то заболевания, проконсультируйся с врачом; авторы видео не несут ответственность за тренирующегося человека Мы учим постепенно слышать свое тело и понимать, что оно хочет. Занимаемся с заботой о себе ❤️ Благодарим ❤️ Наш Instagram: Наш Telegram: Boosty: Наши платные программы: ✅ Авторский комплекс тренировок «Секреты красивой осанки» для спины и грудного отдела. Для подробностей оставь комментарий #йогадляначинающих