Как Приготовить Блины Протеиновые (высокобелковые ) , без сахара и без муки!

Как Приготовить Блины Протеиновые , без сахара и без муки. Ингредиенты: ⁃ творог 400 гр ⁃ Протеин 50 гр ⁃ Овсяная мука 100 гр ⁃ Яичный белок 4 шт ⁃ Желток 1 шт ⁃ Банан 1 шт ⁃ Сода 1/2 ч.л. ⁃ Уксус ⁃ Какао (по желанию) Шаг 1 Делаем из банана пюре. Добавляем творог, овсяную муку, протеин. Потом идут в ход 4 белка и один желток. И перемешиваем. Гасим соду в уксусе и пропускаем полученную массу через блендер. Шаг 2 На хорошо разогретую сковородку кладем две ложки массы и распределяем по всей поверхности сковородки. Делаем так до конца. Готово!!! Вкусные панкейки без муки и сахара можно есть даже на диете. Подписывайся на мои каналы в соц.сетях: _____________________________________________________________________________________________ PP dessert-Protein pancakes (diet pancakes) without sugar and flour Ingredients: ⁃ cottage cheese 400 gr ⁃ Protein 50 g ⁃ Oat flour 100 gr ⁃ Egg white 4 PCs ⁃ Yolk 1 piece ⁃ 1 piece banana ⁃ Soda 1/2 tsp. ⁃ Vinegar ⁃ Cocoa (optional) Step 1 Make a banana puree. Add cottage cheese, oatmeal, protein. Then 4 whites and one yolk are used. And mix. Quench the soda in vinegar and pass the resulting mass through a blender. Step 2 Put two tablespoons of the mass on a well-heated frying pan and distribute it over the entire surface of the pan. We do this until the end. Done!!! Delicious pancakes without flour and sugar can be eaten even on a diet. Subscribe to my social channels.social networks: #простойрецепт Оптимизация :блины, блинчики...