Лечение теплом: польза контрастного душа, польза бани и сауны💥

Лечение теплом: какая польза контрастного душа, польза бани, польза сауны, польза инфракрасного тепла? Как правильно принимать контрастный душ? Контрастный душ: польза и вред. Когда и при каких обстоятельствах полезно использовать тепловое лечение: баня, сауна, ванны, а когда это противопоказано? Почему баня полезна для здоровья, контрастный душ для здоровья и сауна для здоровья? _____ _____ 0:00 - противопоказания для тепловой терапии; 0:15 - польза тепловой терапии; 2:25 - белки теплового шока; 5:21 - польза аутофагии. 9 плюсов лечения теплом. Противопоказанием такого лечения являются острые травмы. Если вы недавно получили травму и она воспалена, то, применяя тепло, можете сделать только хуже. Тепло очень полезно для хронических болезней, особенно для хронических травм. Вот несколько примеров теплового лечения: 1. Горячий душ 2. Парная 3. Сауна 4. Джакузи 5. Инфракрасное излучение 6. Терапия контрастными ванными, где чередуется холод и жар. Польза теплолечения включает: - снижение воспаления в суставах, например, при артрите; - уменьшение мышечных спазмов; - снижение боли; - снижение воспаления; - уменьшение боли в принципе; - из зоны действия выводятся отходы; - усиливается приток крови и кислорода; - уменьшение тугоподвижности; - улучшение восстановления. Почему это работает? Определённые гены в организме включаются и экспрессируются благодаря теплу или холоду и выполняют разные функции. Есть определённый вид белков - белки теплового шока. Они формируются в...