Преодоление любовной зависимости: руководство

Причины склонности к формированию любовной зависимости. Конкретные шаги для работы над её преодолением. Шкала "Поглощенность - Непривязанность". Смирение, принятие и осознанность с точки зрения работы над любовной зависимостью. Созависимые отношения. Чувство вины как следствие отпускания контроля. Отпустить контроль - это не безразличие и эгоизм, это - забота о себе и уважение к автономии другого человека. И о многом другом этот урок, уважаемые зрители. ТАЙМКОДЫ: 00:00:00 – Преодоление любовной зависимости основывается на различении поглощённости другим человеком и непривязанности. 00:02:30 – Поглощённость выражается в постоянном контроле чувств, мыслей и действий партнёра. 00:05:00 – Непривязанность означает свободный выбор быть с человеком без тотальной зависимости от него. 00:07:30 – Юмор в разговоре о сложных темах снижает напряжение и помогает яснее увидеть проблему. 00:10:00 – Шкала от 1 до 100 помогает оценить, насколько мы увлечены человеком или сохраняем самостоятельность. 00:12:30 – Любовная зависимость нередко вызвана страхом одиночества и потребностью заслужить одобрение. 00:15:00 – Осознание того, что мы не можем контролировать партнёра, даёт возможность отпустить болезненную связь. 00:17:30 – Поглощённость часто сопровождается тревогой, ревностью и стремлением всё время «проверять» другого. 00:20:00 – В здоровых отношениях партнёры не подавляют индивидуальность, а поддерживают свободу и границы друг друга. 00:22:30 – Принятие себя и своих эмоций помогает не...