ИЗ ДЕФИЦИТА В НОРМУ. РЕЗУЛЬТАТ

Две недели назад я поняла, что у меня встал вес. Уже не так организм отдаёт жирочек. И чтобы не мучиться я ушла из дефицита калорий в плановую перезагрузку. Добавила калорий до нормы. Спустя 2 недели, я рассказываю о своих результатах. И о том почему меня не было целых 2 недели. В видео я взвесилась с утра. Приготовила кофе. И рассказала всё как было. На сколько я прибавила за это время. +1,2кг. На обед приготовила и съела макароны с мясом и сыром. Ещё салат из пекинской капусты с красным сладким перцем, чесноком и зернёной горчицей. На ужин приготовила и съела белковый салат. Подсчитала дневную калорийность. Вошла в дефицит калорий. Всего съела 1492 калории. Белка 105г Жиров 73г Углеводов 106г Всё что происходит в моих видео, всё питание - это не призыв к действиям! Это МОЯ история проб и ошибок в похудении! У всех разные организмы, разный метаболизм, обмен веществ, свои противопоказания! Я показываю исключительно своё похудение не призываю вас повторять! Мой ТЕЛЕГРАМ МОЙ РУТУБ 📧 ДЛЯ СВЯЗИ: Мой Donationalerts на вкусняшки🍓 карта Сбербанк: 2202 2088 3228 1514 Ссылка на это же видео на RuTube #блогер #жизньв40лет