3 упражнения от боли в спине.

Щадящие упражнения, которые не потребуют много времени, но дадут хороший эффект при болях в спине, грудном и поясничном отделах. Мягкое вытяжение позвоночного столба и расслабление окружающих мышц поможет вам быстрее восстановиться после прострелов и ущемления нервов, вернуться к обычной жизни. Регулярное выполнение этих упражнений способствует формированию правильной осанки и укреплению мышц спины. Выполняйте медленно и следите за спокойным дыханием. #зарядкасутра