Цзибэньгун экзамен

2017.12.19 Основная часть экзамена (Exam/Basics Part 1) 00:00 - стойки (main stances) 00:50 - шаги по квадрату (steps in a square) 1:29 - перемещение в стойках (steps forward & backward) 4:06 - махи (swings) 5:28 - координационные упражнения - мельничное колесо, иньшоу и т.п. (coordination exercises) 8:20 - удары ногами (kicks) 9:40 - удары руками (hand strikes) 11:14 - мабу (mabu 3 min+)