Комплекс йоги на тазобедренные суставы| Как снять напряжение и спазм ГРУШЕВИДНОЙ МЫШЦЫ

#ОтстройкаАсан 12 мин комплекс йоги для вытяжения грушевидной мышцы и снятия напряжения в области ягодиц, для проработки Тазобедренных суставов, увеличения их мобильности. Йога для начинающих и продолжающих. Комплекс увеличивает мобильность тазобедренных суставов а также увеличивает кровообращение в области таза и нижних конечностей, улучшает венозный отток, предупреждает заболевания органов малого таза, заболеваний тазобедренных и коленных суставов, варикозное расширение вен, предупреждает и устраняет отеки. Комплекс асан снимает напряжение в ногах и ягодицах, и, как следствие, в мышцах спины.