5 эффективных плиометрических упражнений — Как развить взрывную силу мышц

Плиометрика развивает взрывную силу за счёт быстрых и сильных движений. Она помогает мышцам оперативно координироваться и развивать максимальную силу за короткое время, что очень важно для многих видов спорта, где требуется быстрая и мощная реакция на движения соперника или ситуацию на поле. Инструктор зала функционального тренинга показывает 5 упражнений различного уровня сложности для развития силы и выносливости. Разнообразьте тренировки вместе с нами! Клиника доктора Григоренко в центре Москвы: 📍 Волхонка ул., 6, стр. 5 📍 Армянский пер., 1/8, стр. 2 Как с нами связаться: #плиметрическиеупражнения Видео носят образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом перед применением рекомендаций.