2: Токсичный стыд: внутренний страж, который сошёл с ума

Мы вышли из леса, но мир людей оказался сложнее дикой природы. Эта глава — инструкция по социальному выживанию. О чем речь: 🧠 Невидимая кожа — что такое психологические границы и почему без них мы «растворяемся» или «окаменеваем». 😳 Внутренний террорист — как токсичный стыд («я — плохой») управляет нашей жизнью и как его обезвредить. ⚡️ Социальная энергия — как распознать власть и влияние в повседневном общении и перестать отдавать свою силу автоматически. 🗣️ Слова-послы — простые техники общения, чтобы защищаться без агрессии и говорить так, чтобы вас слышали. 🌱 Ваше племя — почему важно проводить аудит окружения и как найти людей, рядом с которыми можно не выживать, а жить. Это не про манипуляции. Это про то, как остаться собой в мире, который одновременно поддерживает и ранит.