«Вернуть себя: как маме найти уверенность после рождения ребёнка». Анна Зырянова и Анна Горозия

00:00 Интро: что в этом подкасте 00:44 Что такое Селфмама и как она появилась 06:28 «Круто, она смогла! Наверное, и я попробую». О главном форуме для русскоязычных родителей 08:08 «Баланс между материнством и самореализацией — это на самом деле такая химера, которая не существует» 09:17 «Со мной что-то не так. Моя история не достойна того, чтобы быть рассказанной. Я просто неудачница». Про «ошибку выжившего» в материнстве 11:21 «Мы можем прочитать 10 тысяч книг, но всё равно ты никогда не будешь готов именно к этому ребенку, именно в этот момент, именно в таком сетапе». О том, почему маме важно просить о помощи 13:01 «Женщина одна с ребёнком — это ненормально». О главной проблеме постиндустриальных семей 16:36 «Быть собой – это одна из базовых потребностей здоровой личности» 17:24 «Если ты разобралась со своим материнством, чего ты хочешь от этой жизни, и чувствуешь себя уверенно и устойчиво, от этого становится устойчивой вся семья». Как маме вернуть себя себе 19:00 «В сообществе «Будь собой: селфмама» одна из их задач — это поддерживать женщину, родителя, папу, если они пожелают, чтобы их поддержали». О силе сообщества для родителей 22:50 «Для того, чтобы не превратиться в это неактуальное, нужно хотя бы два часа в неделю посвящать своему какому-то профессиональному развитию». О небольших усилиях для большого результата 24:46 «Очень важно чувствовать себя важным и нужным». О женщинах в команде подготовки Селфмама Форума 26:40 «Вот ты потратила 600 тысяч рублей...