Можно ли ходить в баню: польза бани, как правильно париться, прорубь после бани

Почему баня полезна? Можно ли ходить в баню при высоком артериальном давлении? Как правильно принимать процедуру? Профессор, доктор медицинских наук, Сергей Бубновский, в сегодняшнем выпуске программы “Код здоровья” предлагает поговорить на тему “Можно ли ходить в баню” при тех или иных проблемах со здоровьем. Кроме того, доктор Бубновский расскажет, как правильно нырять в снег после парной. Посещение бани и парной— это одна из непременных составляющих образа жизни россиян на протяжение веков. Однако, немногим известно, как правильно париться в бане для здоровья. По этой причине люди, страдающие от повышенного давления, часто спрашивают, полезна ли баня и не приведет ли ее посещение к ухудшению их самочувствия. Сергей Михайлович рассказал, в чем заключается польза бани для гипертоников. Однако перед тем, как раскрыть все секреты, доктор отвечает на вопрос, когда можно в баню. Оказывается, процедуры в бане должны предвaряться физическими упражнениями, либо их может заменить работа на свежем воздухе, например, разгребание снега. Доктор показывает, как нужно выполнять такую работу и как нужно дышать, чтобы не схватило спину (см. видео). Кроме того, из видео вы узнаете, кому показаны после бани купания в проруби или обтирания снегом. Окунувшись в прорубь после бани, доктор рекомендует сделать массаж, используя различные приспособления, и вновь возвратиться в баню. Из передач “Код здоровья” вы узнаете не только о том, чем полезна баня, но и как избавиться от других...