Как питаться, чтобы похудеть? Дмитрий Яковина о правильном питании

Как нужно питаться, чтобы похудеть? Сегодня мы с Дмитрием Яковиной разберем вопрос правильного питания при похудении, как победить чувство голода, что вам нужно добавить в свой рацион, что обязательно убрать? Нужен ли завтрак, добавлять ли углеводы в ужин и многое другое! Приятного просмотра и крепкого здоровья! Наши ресурсы: * Запрещенная платформа в РФ (Meta) ?️ По вопросам рекламы, совместных видео, идей и т.д: Телеграм @marketingandbrands 0:00 В студии Дмитрий Яковина 00:54 Тема выпуска - сколько раз в день есть, чтобы похудеть? 05:54 Чувство голода и насыщения 10:52 Почему нужно ограничивать вечерний прием пищи? 20:24 Завтракать или нет? 26:43 Отсутствие завтрака влияет ли на кортизол? 35:42 Соматотропин ночью сжигает жир? 43:28 Углеводы на ночь не мешают похудению? #похудение