Иша крийя Садхгуру(дыхание и медитация)

Всем привет! С вами Максим Патрушев, инструктор дыхательных практик Я занимаюсь дыхательными практиками с 2008 года Дыхательные упражнения помогают улучшить здоровье, снизить повседневный стресс, повысить уровень энергии, концентрацию внимания и удовлетворенность жизнью. В этом видео я расскажу простой, но эффективной медитативной дыхательной практики от известного мистика нашей современности - Садхгуру. Для выполнения "Иша крия" нужно всего лишь 12 минут. Ее регулярное выполнение очищает ум от назойливых мыслей, а сердце - от разрушающих эмоций и приносит в жизнь покой и ясность. Телеграмм канал, где собрано много других дыхательных упражнений